Power Resistance Training

Descrizione del corso

Questo è un metodo di allenamento di forza in cui il sovraccarico è costantemente aumentato per facilitare l’adattamento. La resistenza progressiva è essenziale per costruire muscoli, perdere peso e diventare più forti. Il corpo si adatta agli esercizi e alla modalità di allenamento e deve essere costantemente sfidato per continuare a crescere.

Quando è correttamente eseguito, questo metodo di allenamento può fornire notevoli benefici funzionali e miglioramenti nella salute e nel benessere complessivi, tra cui aumento della resistenza dei muscoli, dei tendini e dei legamenti, migliorare la funzionalità articolare, ridurre il rischio di infortuni legati a lesioni muscoalri. Aumento del metabolismo, con conseguente miglioramento della funzionalità cardiaca e della forma fisica in generale.

Informazioni generali

Allenamento: sedute funzionali

Durata corso: 60 minuti

Durata allenamento: 30-40 minuti

Obiettivi del corso

• Migliorare la forza

• Migliorare la resistenza muscolare

• Migliorare il metabolismo