TRX™ Training

Descrizione del corso

Il corso di TRX prevede una molteplicità di esercizi in sospensione che utilizzano gravità e movimento per generare risposte neuromuscolari ai cambiamenti della posizione del corpo nello spazio. I movimenti che si eseguono utilizzando tali principi integrano forza ed equilibrio in un unico format dinamico che stimola fortemente il sistema nervoso e massimizza i benefici con risultati più rapidi degli esercizi tradizionali tipici del sollevamento pesi.

Nonostante l’allenamento in sospensione sia una moderna tecnica di fitness facente parte dell’allenamento funzionale, recenti studi hanno stabilito come i principi alla base di questo tipo di allenamento fossero gli stessi che caratterizzavano l’addestramento fisico cui si sottoponevano gli antichi spartani, considerati i guerrieri più forti di sempre.

Informazioni generali

Allenamento: sedute funzionali

Durata corso: 60 minuti

Durata allenamento: 20-30 minuti

Obiettivi del corso

• Migliorare la forza e l'equilibrio

• Ottenere risultati in un tempo brevissimo

• Tonificare il corpo